Schweißkatharsis oder die Religion anstrengender Bewegung

Der moderne Sport bietet normalerweise keine Blutkatharsis, die der Krieg bereitstellte, aber eine Katharsis des Schweißes. Durch intensives Training können wir uns von Stress, Spannungen und Unzufriedenheit befreien.

Gewichte heben, Fahrrad fahren und ins Fitnessstudio gehen ist ein körperliches Ritual. Der Personal Trainer ist der neue Priester.

Bedienung

Aber Wie genau funktioniert diese Katharsis? Erstens überflutet intensive körperliche Betätigung das sympathische Nervensystem und aktiviert den Parasympathikus, wodurch wir Endorphine und Endocannabinoide freisetzen, die schließlich ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit sowie Zufriedenheit vermitteln.

Wenn wir auch als Team oder mit anderen Menschen Sport treiben, teilen wir diesen Endorphinschuss und fühlen uns mit anderen verbunden. Da ist es im Überfluss Jules Evans in seinem Buch Die Kunst, die Kontrolle zu verlieren:

Wenn wir uns mehr erschöpft fühlen, haben wir weniger mentale Energie, um uns neurotischen Sorgen zu widmen. Wir können zu dem gelangen, was Neurowissenschaftler als "vorübergehende Hypophrontalität" bezeichnen, bei der weniger Blut die präfrontale Hirnrinde erreicht und wir in eine Phase gesegneter Stille eintreten.

Sogar einige Formen der Spiritualität werden aus dem Extremsport geboren, wie zum Beispiel Bewegung Sri Chinmoy, die versuchen, sich selbst zu übertreffen, indem sie in 52 Tagen 4.345 km um einen Block in New York laufen.
Bild | Phil_Heck